addthis κουμπιά κοινής χρήσης στο FacebookFacebookFacebookShare στο TwittertwitterTwitterShare στο PinterestPinterestPinterestShare στο Moreaddthismore8
Δεν μπορείτε να δείτε ένα Labrador Retriever – Tail Wagging, να ασχοληθείτε με το χαμόγελο, να ξεσπάσει με την Exuberance – καθώς και να μην αναγνωρίσετε αμέσως μια υγιή θετική στάση. Στο βιβλίο μου, η δύναμη των ουρών, ο επιζών του καρκίνου Dave μοιράζεται ένα μάθημα που ανακάλυψε από τους δύο Labrador Retrievers για την υγιεινή διαβίωση – online ζωή με τη νοοτροπία ενός εργαστηρίου:
“Μπορείτε να καθίσετε, καθώς και το mope για όλα όσα πηγαίνουν στραβά, ή μπορείτε να δείτε τον κόσμο σαν ένα εργαστήριο – όπως έχει μόλις παραχθεί καθώς και παράγεται μόνο για τη διασκέδαση σας. Όταν κοιτάζετε τη ζωή με αυτόν τον τρόπο, δεν υπάρχει χώρος για θυμό. Η επιδείνωση ελαχιστοποιείται σε ό, τι πρέπει να είναι – η επίλυση των ζητημάτων της στιγμής, όχι για το τι έχει η ζωή για εσάς έξι μήνες ή ένα χρόνο ή πέντε χρόνια από τώρα. Ανακάλυψα από τα εργαστήρια μου για να κάνω το καλύτερο που μπορώ, να δω τον Μεγάλο σε όλους τους ανθρώπους καθώς και όλα τα γεγονότα, καθώς και να απολαύσετε κάθε στιγμή της ζωής. Έχω τα καταπληκτικά σκυλιά μου – έχω μια φανταστική ζωή – και πραγματικά δεν παίρνει πολύ πολύ καλύτερα από αυτό! ” – Απόσπασμα από τη δύναμη των ουρών wagging
Οι ιατρικοί γιατροί παίρνουν τώρα ένα μάθημα από τη θετική νοοτροπία του εργαστηρίου, καθώς και τη διερεύνηση των επιπτώσεων της υγείας και της ευεξίας μιας θετικής στάσης. Αυτό το μήνα, απελευθερώθηκαν δύο νέες μελέτες για την αξιολόγηση των επιπτώσεων της θετικής πίστης στην υγεία και την ευεξία καθώς και στην αναπηρία:
Μια λεπτομερής αξιολόγηση πολλών μελετών επαληθεύτηκαν δεδομένα από προηγούμενη ερευνητική μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ που προτιμούσε τη νοοτροπία με την υγεία της καρδιάς. Οι συγγραφείς ολοκλήρωσαν αυτή την αισιοδοξία καθώς και μια θετική νοοτροπία συνδέονταν σταθερά με τον ελαχιστοποιημένο κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις. Σε μια μελέτη, οι αισιόδοξοι ήταν 30 % λιγότερο πιθανό να πεθάνουν από την καρδιακή ασθένεια, καθώς και το 14 % λιγότερο πιθανό να πεθάνουν από οποιοδήποτε είδος κατάστασης.
Μία ακόμη ερευνητική μελέτη από το περιοδικό Arthritis Care & Research Study παρακολούθησε άτομα με αρθρίτιδα γόνατος. Μεταξύ των πάνω από 1000 ατόμων που περιλαμβάνονται, η θετική νοοτροπία συνδέθηκε με τον ελαχιστοποιημένο πόνο στο γόνατο καθώς και με την αναπηρία που σχετίζεται με την αρθρίτιδα. Ακόμη και μετά τη διόρθωση για τη σοβαρότητα του πόνου, τα άτομα με θετική νοοτροπία ήταν ουσιαστικά λιγότερο αναπηρία από τους δυσμενούς ομολόγους τους, καθώς και τα περπατώντας πολύ περισσότερα από 700 βήματα κάθε μέρα περισσότερο.
Η προσέγγιση κάθε μέρα με μια θετική νοοτροπία δεν θα κάνει τα θέματα υγείας και ευεξίας να φύγουν. Ωστόσο, μπορούν να κάνουν την επίδραση αυτών των συνθηκών λιγότερο καθώς και να ελαχιστοποιήσουν τον κίνδυνο για την καθιέρωση άλλων προβλημάτων. Η διατήρηση της νοοτροπίας ενός εργαστηρίου δεν θεραπεύει τον καρκίνο στον φίλο μου, ωστόσο, όταν τον ικανοποιείτε καθώς και τα εξωφρενικά εργαστήρια του, όλα χαμογελαστά αυτιά στο αυτί, καταλαβαίνετε ότι ανακαλύπτει το καλύτερο σε κάθε μέρα καθώς και να ζήσει μια ζωή που είναι Πλήρεις και υγιείς. Πάρτε λοιπόν ένα μάθημα από το επόμενο εργαστήριο που βλέπετε – σας παρέχει μια συνταγή για μια υγιή, ευχάριστη ζωή.